Вторник, 11.12.2018
  БОГДАНОВИЧ
Меню сайта
Категории раздела
Авто [81]
Бизнес [57]
Домашний доктор [285]
Жизнь молодежи [45]
История города [0]
Культура [2]
Криминал [70]
Медицина, здоровье [41]
Мероприятия [0]
Народный календарь [285]
Образование, наука [1]
Общество [2299]
Официоз [12]
Политика [34]
Праздники [528]
Проблемы ЖКХ [60]
Происшествия [77]
Религия [3]
Социальные вопросы [82]
Спорт [13]
Экономика, производство [42]
Экология [26]
Реклама
Наш опрос
Оцените работу городской администрации
Всего ответов: 18
Ищу знакомства
Я

Ищу

от до лет

знакомства
Анекдот
Дорогой Дедушка Мороз! Я весь год вёл себя хорошо. Подари мне, пожалуйста, настоящий пистолет и рацию, а то я до сих пор хожу, как дебил, с игрушечными.
Участковый инспектор милиции Петренко.
Интернет-компас
Статистика
Индекс цитирования
Прогоны сайтов по профилям
Главная » 2018 » Декабрь » 4 » Четыре вредные привычки в питании
10:11
Четыре вредные привычки в питании
Во время праздничных застолий последняя вещь, о которой мы думаем — это правильное питание. В конце концов, когда вы смотрите на салаты, аппетитное мясо, разнообразные закуски и торты, от силы воли не остаётся и следа.

Однако как только праздники подходят к концу, вновь возникают мысли о красоте и здоровье, или почему я опять набрал/а все эти килограммы! В наступившем году обратите внимание на четыре здоровые привычки питания, которые помогут вам сохранить здоровье на постоянной основе.

Сахарная наркомания

Сегодня, как вы знаете, сахар добавляется почти в каждый продукт питания, существующий на планете, в результате чего у нас возникают разнообразные проблемы со здоровьем, включая сахарный диабет, артрит и рак. Большинство из этих заболеваний обусловлены нарушением обмена веществ, толерантностью к углеводам, гормональному дисбалансу.

Потребление большого количества сладкого равносильно приглашению болезней. Рассмотрети альтернативные возможности. Используйте натуральные сахарозаменители и потребляйте продукты с низким гликемическим индексом.

Пристрастие к кофе

Кофе является одним из основных напитков у  людей. 80% опрошенных выпивают в среднем 2-3 чашки кофе в день. Этот черный эликсир получил массу положительных публикаций в последнее время. Однако некоторые преимущества кофе для здоровья бледнеют на фоне недостатков.

Кофеин искусственно стимулирует производство гормонов, а также работу кишечного тракта и печени. Кофеин противопоказан при повышенной возбудимости, бессоннице, гипертонии и атеросклерозе, заболеваниях сердца, в старческом возрасте и при глаукоме. Прием кофеина ускоряет рост кист у больных поликистозом. Есть много других горячих напитков, которые могли бы заменить кофе, в том числе чай или горячее какао.

Современное молоко

В последние несколько десятилетий мы полагали, что молоко — здоровый и полезный продукт питания, который богат кальцием и другими жизненно важными нутриентами. И это — правда, если речь идёт о настоящем молоке от коров, которые пасутся на лугах в деревне. Однако молочная промышленность сегодня далека от этой идиллической картины.

Коровы постоянно получают антибиотики и гормоны, чтобы они не болели и производили больше молока. Затем молоко пастеризуют, чтобы удалить вредные бактерии (и полезные тоже), а заодно и важные ферменты. В конце концов, мы получаем мертвую, испорченную молочную продукцию, которая, возможно, вызывает больше проблем, чем помогает.

Если у вас есть возможность покупать настоящее молоко на рынке, то используйте её. В противном случае, лучше минимизировать потребление молока.

Потребление клейковины

Клейковина стала серьезной проблемой для здоровья современного человека. Даже если вы не имеете чувствительности к клейковине (глютену), вам лучше избегать её в продуктах питания.  В связи с высокотехнологичной обработкой пшеницы и ослаблении пищеварительной системы человека, люди не способны эффективно переваривать глютен (белки фракции проламинов и глютелинов), что может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Если вы не может отказаться от хлеба, попробуйте сделать свой собственный хлеб, используя другие зерна и культуры для закваски. Это поможет значительно снизить содержание клейковины и повысить усвояемость.

Источник: givzdorov.com

Фото из открытых источников

Обнаружили ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Дополнительно по теме
Категория: Домашний доктор | Просмотров: 143 | Добавил: Admin | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar


Новости от партнеров



Друзья сайта
  • Инфопортал Асбеста
  • ОС ОВД Асбеста
  • Новости Асбеста
  • Звери Асбеста
  • Асбест спортивный
  • Сайт п. Белокаменный
  • Сайт п. Черемша
  • Сайт п. Красноармейский
  • Сайт 101 кв. Асбеста
  • Сайт п. Папанинцев
  • Сайт г. Богдановича
  • Сайт г. Сухой Лог
  • Сайт г. Камышлов
  • Сайт п. Пышма
  • Сайт п. Белоярский
  • Сайт п. Рефтинский
  • Сайт п. Малышева
  • Сайт п. Верхнее Дуброво
  • Клуб садоводов
  • Мамин клуб
  • Автоклуб
  • Медитативная библия
  • Литературный клуб
  • Гражданский инцидент
  • Календарь
    «  Декабрь 2018  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
         12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31
    Форма входа
    Логин:
    Пароль:
    Поиск
    Погода
    Яндекс.Погода
    Реклама
    Мы в сосетях
    Drug6307 © 2009-2018