 Видеоигры оказывают только умеренное влияние на режим сна подростков,
считают австралийские специалисты.
Результаты эксперимента показали,
что после использования компьютерной игры тинэйджерам требовалось в
среднем 7,5 минут, чтобы заснуть - это всего лишь на три минуты больше,
чем время, которое потребовалось школьникам, чтобы уснуть после
просмотра документального фильма. Ни один участник наблюдений не заснул
во время игры в видеоигры; в то же время, почти треть из них заснули во
время просмотра документального DVD-фильма. Субъективная сонливость
после видеоигры была лишь незначительно ниже, чем после просмотра
фильма. Кроме того, видеоигра приводила к небольшому повышению
когнитивной остроты. Однако не было замечено никаких существенных
различий в признаках физиологической бодрости или качестве сна при двух
разных условиях эксперимента. В исследовании Flinders University в
Аделаиде приняли участие юноши от 14 до 18 лет, которые обычно засыпали
менее чем за 15 минут в ночное время. Они принадлежали к так
называемому "вечернему типу", который характеризуется отсутствием
чрезмерной дневной сонливости и явных нарушений сна. Учёные намеренно
выбрали очень спокойный фильм для просмотра в отличие от очень
стимулирующей видеоигры с элементами насилия, чтобы определить их
воздействие на сознание. Задержка начала сна и его качество были
измерены при помощи электроэнцефалографии, электромиографии и
электро-окулографии. Участники носили оксиметр на указательном пальце
правой руки для фиксирования частоты сердечных сокращений, наиболее
явного показателя физиологического возбуждения. В результате
медики не заметили существенного влияния видеоигр на качество сна и
время, которое требовалось подросткам, чтобы спокойно уснуть ночью. Тем
не менее врачи добавляют, что частое использование видеоигр в
повседневной жизни школьников может иметь более тяжелые последствия для
режима сна. Эксперты подозревают, что компьютерные игры, требующие
высоких уровней физической активности /например, особое внимание к
деталям на мониторе и частое движение мышью/, в большей степени приводят
к бессоннице, особенно если в них играть прямо перед сном. Авторы
эксперимента считают, что родители должны руководствоваться правилом
"всё хорошо в меру", если хотят защитить своё чадо от вредного
воздействия видеоигр на сон.
Источник: ami-tass.ru
|
